Die Ausdauersparte hält einiges an Trainingsmöglichkeiten für euch bereit.

Lauftraining für Jedermann

Wir freuen uns auf jeden Läufer, der motiviert bei der Sache ist und Spaß am Training in der Gruppe hat. Der beste Nebeneffekt ist, dass wir alle so ganz nebenbei auch fitter und schneller werden. Seit 2016 wird ein neues Training für Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene von Stephan angeboten.

Unsere Trainingsgruppe ist bunt gemischt - vom Sprinter bis zum erfahrenen Marathonläufer. 

Wer jetzt direkt denkt: "Ihr seid bestimmt zu schnell für mich.", den können wir nur dazu ermutigen, mal am Training teilzunehmen. Es wird auf das individuelle Leistungsvermögen jedes Einzelnen Rücksicht genommen, damit die Trainingsmotivation hoch bleibt. Das Training ist so gestaltet, dass wir so viel wie möglich zusammen machen und trotzdem das individuelle Tempo trainieren.

Treffpunkt ist immer mittwochs, 20:00 Uhr vor der kleinen Sporthalle zu einem gemeinsamen Dauerlauf mit anschließendem Stabi- und Dehnprogramm.

Wenn sich jetzt jemand fragt: „Was soll ich denn mit Stabiübungen etc.?“, der wird im Training schnell merken, wie gut diese tun, wie sich diese auf den Laufstil und das Lauftempo auswirken und zudem die Verletzungsgefahr enorm mindern. Zu Stabi gehören bspw. Übungen aus „Core Performance“. Dabei kommen wir gerne mal auf über 2 Stunden Trainingszeit.

Als super Ergänzung dient das Leichtathletik-Training, siehe Leichtathletik.

Rennrad und Mountainbike

Bei uns wird nicht nur gelaufen, sondern auch Rad gefahren.

Wer mal eine Runde mitdrehen möchte, kann sich sehr gerne bei Rüdiger melden.

Ansprechpartner: Rüdiger Gerbitz,  Tel. 04324 / 88 74 0