Rückenfitness


Rückenfitness findet immer mittwochs in der kleinen Sporthalle von 19:00 - 20:00 Uhr statt.

 

Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes und schauen Sie doch einfach mal für eine "Schnupperstunde“ rein.

 

Das Fitnesstrainig beinhaltet:

Übungen zur Verbesserung der Kraft, der Dehnfähigkeit, der Beweglichkeit, der Koordinations-, der Gleichgewichts- und Entspannungsfähigkeit.

 

Ein gezieltes Rückentraining führt zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rückenmuskulatur.

Es dient zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Beschwerdefreiheit und zum allgemeinen Wohlbefinden.


Zum Training bringen Sie bitte bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.

Jede gerade Kalenderwoche trainieren wir mit dem großen Gymnastikball. Wer einen zu Hause hat, bekommt endlich die Möglichkeit, diesen zu nutzen.

 

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung

 

Jenny Lüders